روغن تراپی مو یکی از قدیمیترین و مؤثرترین روشهای طبیعی برای تقویت، آبرسانی و احیای موها است که ریشه در طب سنتی دارد. این روش نه تنها باعث افزایش درخشندگی و نرمی موها میشود، بلکه با تغذیه عمیق تارهای مو، سلامت و استحکام آنها را بهبود میبخشد.
اما آیا هر نوع مویی به یک شکل به روغن تراپی واکنش نشان میدهد؟ آیا هر روغنی مناسب همه است؟ در این مقاله با هم نگاهی دقیقتر به فواید، انواع روغنها و روشهای مختلف روغن تراپی میاندازیم تا بدانید چگونه بهترین نتیجه را از این روش بگیرید.
روغن تراپی مو چیست؟
روغن تراپی مو روشی است که در آن از روغنهای طبیعی برای افزایش درخشندگی، رطوبت و سلامت کلی موها استفاده میشود. این روش ریشه در طب سنتی هندوستان دارد اما امروزه در میان طرفداران «مراقبت از مو به روش طبیعی» نیز جایگاه ویژهای پیدا کرده است.
روشهای مختلفی برای انجام این کار وجود دارد که در بعضی از آنها ماساژ پوست سر با روغنهای طبیعی توصیه میشود و در بعضی دیگر از روغنها فقط در انتهای موها برای حفظ رطوبت و پوشاندن موخوره استفاده میکنند.
فواید روغن تراپی مو
طرفداران این روش بر این باورند که هدف اصلی روغن تراپی مو، آبرسانی و بازیابی ویتامینها و مواد معدنی ازدسترفته مو پس از شستوشوی مکرر است. برخی از فواید روغن تراپی مو عبارتاند از:
مرطوب و درخشانکردن موها
برای داشتن موهایی ابریشمی، آبرسانی منظم ضروری است. در یک مطالعه در سال ۲۰۱۵ مشخص شد برخی روغنها میتوانند موها را بهطور مطلوب رطوبترسانی کنند. مطالعه دیگری در سال ۲۰۲۱ نشان داد روغن نارگیل باعث تقویت مو میشود. برای موهایی که در اثر حالتدادن زیاد و حرارت آسیب دیدهاند، روغن تراپی میتواند تا حدودی آسیبها را ترمیم کند و باعث آبرسانی به موها و ابریشمیشدن آنها شود.
بهبود ظاهر موخوره
اگر فرصت نکردهاید برای کوتاهکردن انتهای موهایتان به آرایشگاه بروید میتوانید با استفاده از روغنهای طبیعی در انتهای تارهای مو، ظاهر موخوره را موقتا بهتر کنید.
البته تکرار این کار توصیه نمیشود، زیرا موخوره باقی میماند و به تدریج بالاتر رفته و آسیب تار مو جدیتر میشود.
محافظت از موها در برابر نور خورشید
محافظت از موها در برابر پرتوهای خورشید برای پیشگیری از خشکی یا وز شدن موها در طول زمان ضروری است. مطالعات نشان میدهند روغن بادام میتواند یک لایه محافظ در برابر پرتوهای فرابنفش خورشید ایجاد کند.
آیا باید از روغن روی پوست سر استفاده کرد؟
توصیههای مختلفی برای روغن تراپی وجود دارد که در بسیاری از آنها به استفاده از روغنها به صورت مستقیم روی پوست سر اشاره شده است. اما باید توجه داشت که این روش روغن تراپی برای همه افراد مناسب نیست.
در صورت استفاده صحیح از روغنها روی پوست سر و براساس نوع موی فرد، این روش میتواند برای سلامت پوست سر مفید باشد. در یک مطالعه در سال ۲۰۲۱ مشخص شد روغن نارگیل میتواند اثرات مثبتی روی پوست سر داشته باشد.
مطالعه دیگری نشان داده است نوعی روغن تراپی مو میتواند شوره سر را تا حدی بهبود بخشد اما متخصصین درماتولوژی استفاده از روغنها روی پوست سر را توصیه نمیکنند. این کار ممکن است در بعضی افراد احتمال بروز درماتیت سبورئیک یا شوره سر را افزایش دهد.
آیا روغن تراپی مو برای همه مناسب است؟
تاثیر روغن تراپی برای همه یکسان نیست و بستگی به نوع مو و شرایط فردی دارد. برای مثال، موهای خشک، زبر و فر معمولاً از روغن تراپی بهتر بهره میبرند، اما موهای نازک و صاف ممکن است سنگین شوند. همچنین افرادی که مستعد شوره هستند، باید از روغن روی پوست سر خودداری کنند. عوامل مختلفی مثل میزان چربی مو، بیماریها، حالت دادن یا رنگ کردن مو، سن و حتی نژاد در مفید بودن روغن تراپی تاثیرگذارند.
نکاتی که باید پیش از انجام روغن تراپی مو بدانید
قبل از اینکه روغن مورد نظرتان را روی مو یا پوست سر استفاده کنید، بهتر است چند نکته مهم را بدانید و رعایت کنید تا از بروز عوارض احتمالی مانند حساسیت، چربی بیشازحد، یا نتیجه معکوس جلوگیری شود.
تست حساسیت (Patch Test) انجام دهید
برخی روغنهای گیاهی با وجود طبیعی بودن، میتوانند در افراد مستعد، حساسیت پوستی ایجاد کنند. برای اطمینان از اینکه به روغن خاصی حساس نیستید، قبل از استفاده از آن روی مو یا پوست سر، تست پچ انجام دهید:
- مقدار کمی از روغن را روی قسمت داخلی بازو یا پشت گوش بمالید.
- ۲۴ ساعت صبر کنید و ناحیه را نشویید.
اگر در این مدت قرمزی، خارش، سوزش، یا التهاب ایجاد نشد، استفاده از آن روغن برای شما ایمن است. در غیر این صورت، از مصرف آن خودداری کنید و در صورت نیاز با پزشک مشورت نمایید.
روی موی تمیز استفاده کنید
استفاده از روغن روی موهایی که دارای آلودگی، چربی یا مواد حالتدهنده (ژل، اسپری و غیره) هستند، میتواند اثربخشی روغن را کاهش دهد. چون آلودگیها مانند سد عمل کرده و مانع جذب روغن به ساقه مو میشوند.
برای نتیجه بهتر از روغن تراپی مو، بهتر است ابتدا موها را با شامپوی ملایم بشویید (نیازی به نرمکننده نیست)، سپس در حالیکه موها هنوز کمی مرطوب هستند، روغن را بمالید.
از روغن داغ استفاده نکنید
گرمکردن روغن برای نفوذ بهتر آن به مو توصیه میشود، اما روغن باید فقط گرم باشد، نه داغ.
اگر روغن بیش از حد گرم شود، نهتنها خواص مفید خود را از دست میدهد، بلکه ممکن است باعث سوختگی پوست سر یا آسیب به تارهای مو شود.
روش ایمن گرمکردن روغن:
- مقدار مورد نظر را داخل یک ظرف شیشهای یا فلزی بریزید.
- ظرف را در یک کاسه آب گرم (روش بنماری) بگذارید تا به آرامی گرم شود.
- پیش از استفاده، دمای روغن را با نوک انگشت بررسی کنید. باید ولرم باشد، نه داغ.
نوع موی خود را بشناسید
هر روغنی برای همه مناسب نیست. استفاده از روغنهای سنگین روی موهای نازک ممکن است باعث چرب و بیحالت شدن آنها شود. همچنین استفاده از روغن روی پوست سر در افرادی که شوره یا آکنه دارند، میتواند باعث تشدید مشکل شود.
برای انتخاب صحیح روغن، به موارد زیر دقت کنید:
- نوع مو (صاف، فر، نازک، ضخیم)
- میزان خشکی یا چربی مو
- وجود شوره، خارش یا التهاب پوست سر
- سابقه حساسیت به روغنها یا رایحههای گیاهی
مدت زمان مناسب را رعایت کنید
باقیگذاشتن روغن روی مو برای مدت طولانی، مخصوصاً روی پوست سر، میتواند باعث بستهشدن منافذ و ایجاد جوش یا شوره شود.
از کدام روغنها برای روغن تراپی مو استفاده میشود؟
اینکه از کدام روغنها برای سلامت مو و پوست سر خود استفاده میکنید، تا حد زیادی بستگی به نوع مو و هدف شما از استفاده از روغن دارد. در ادامه برخی از بهترین روغنهای گیاهی مناسب برای مو را بررسی خواهیم کرد.
روغن نارگیل
به جرات میتوان گفت روغن نارگیل به عنوان مشهورترین و همچنین محبوبترین روغن گیاهی برای سلامت موها شناخته میشود.
این روغن سرشار از لوریک اسید است که به درون ساقه مو نفوذ کرده و از آن در برابر آسیبهای حرارتی و محیطی مانند سشوار و پرتو فرابنفش خورشید محافظت میکند.
همچنین مطالعات نشان میدهد که روغن نارگیل در ترمیم موهای آسیبدیده موثر است.
افراد با هر نوع مویی و با هر مشکلی میتوانند از روغن نارگیل استفاده کنند. برای بهرهمندی از فواید روغن نارگیل برای مو، مراحل زیر را دنبال نمایید:
- یک قاشق چایخوری روغن نارگیل را گرم کنید.
- روغن را به پوست سر و موها بمالید.
- حداقل ۳۰ دقیقه صبر کنید
- موها را بشویید و سپس آبکشی نمایید.
روغن زیتون
همانند روغن نارگیل، روغن زیتون نیز توانایی نفوذ به عمق تارهای مو را دارد. پژوهشگران بر این باورند که روغن زیتون ممکن است با کاهش التهاب و بهبود سلامت پوست سر و فولیکولهای مو، به رشد مو کمک کند؛ هرچند برای تأیید قطعی این اثرات، به تحقیقات بیشتری نیاز است.
گرمای طبیعی بدن موجب میشود ترکیبات چرب موجود در روغن زیتون بهخوبی به ساقه مو نفوذ کرده و در عین حال یک لایه محافظ روی سطح مو ایجاد کنند. این ویژگی بهویژه در فصلهای سرد سال، میتواند از خشکی ناشی از شرایط آبوهوایی جلوگیری کند. همچنین استفاده از چند قطره روغن زیتون بر روی موهای فر، به نرم شدن و نظمدهی بهتر آنها کمک میکند.
برای روغن تراپی مو به وسیله روغن زیتون، از روش زیر استفاده کنید:
- دو قاشق چایخوری روغن نارگیل را گرم کنید.
- روغن را به پوست سر و موها بمالید.
- موهای خود را در یک حوله بپیچید و ۳۰ دقیقه منتظر بمانید.
- موها را بشویید و سپس آبکشی نمایید.
روغن آرگان
روغن آرگان یک انتخاب مطمئن برای روغن تراپی مو به شمار میرود. این روغن برای همه انواع مو مناسب است ولی تاثیر بیشتری روی موها وز، زیر و شکننده دارد.
تحقیقات نشان میدهد، روغن آرگان دارای خواص آنتی اکسیدانی است که مانع از ازدسترفتن پروتئینهای اساسی موها میشود.
برای روغن تراپی مو به وسیله روغن آرگان، میتوانید از روش زیر بهره ببرید.
- پس از شستوشوی موها و بعد از حمام، مقداری از روغن آرگان را گرم کنید و از ساقه مو تا انتها بمالید.
- سپس از یک شانه دندانه درشت برای حالت دادن موها و پخش یکنواخت روغن استفاده کنید.
بیشتر بخوانید: خواص روغن آرگان برای پوست و مو
روغن جوجوبا
روغن جوجوبا یکی از روغنهای پرکاربرد در محصولات مراقبت از مو است که میتوان به صورت مستقیم نیز از آن بهره برد. این روغن به افزایش نرمی و بهبود درخشندگی موها کمک کرده و میتواند در بهبود خشکی پوست سر و کاهش شوره سر موثر باشد.
برای این کار:
- ۱ قاشق چایخوری روغن جوجوبا را با ۲ قاشق غذاخوری روغن کرچک مخلوط کنید.
- روغن را روی مو و پوست سر خود ماساژ دهید.
- موهای خود را در یک حوله بپیچید و حداقل یک ساعت بگذارید روغن روی موهایتان بماند.
- سپس موها را شامپو بزنید و آبکشی کنید.
روغن آووکادو
روغن آووکادو سرشار از ویتامین E است؛ ترکیبی که طبق تحقیقات، مصرف مکمل آن میتواند با ریزش مو مقابله کند.
اگرچه تأثیر مستقیم روغن آووکادو بر رشد مو هنوز بهطور قطعی اثبات نشده است، برخی شواهد اولیه از مفید بودن آن حمایت میکنند.
این روغن حاوی اسیدهای چرب و مواد معدنی است که با کمک به حفظ رطوبت در لایه بیرونی تارهای مو، به نرمی، درخشندگی و کاهش شکنندگی مو کمک میکند.
برای استفاده از روغن آووکادو:
- دو تا سه قاشق غذاخوری روغن آووکادو را روی یک پد پنبهای ریخته و بهآرامی روی پوست سر فشار دهید.
- با نوک انگشتان، پوست سر را به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه ماساژ دهید.
- اجازه دهید روغن حداقل یک ساعت روی سر باقی بماند.
- در پایان، موها را با شامپوی ملایم بشویید تا باقیمانده روغن بهطور کامل پاک شود.
روغن بادام شیرین
یکی از گزینههای دیگر برای روغن تراپی موها که میتواند بدون ایجاد سنگینی، کدری و خشکی مو را برطرف کند، روغن بادام شیرین است.
بسیاری از افراد این روغن را به عنوان راه حلی برای رفع خشکی پوست سر و شوره سر میبینند.
اسیدهای چرب موجود در روغن بادام شیرین با ایجاد لایه محافظتی، از موها در برابر پرتوهای فرابنفش خورشید محافظت مینماید.
برای این منظور:
- پس از استحمام و شستوشوی موها، مقدار کمی روغن بادام شیرین را در کف دست خود ریخته و به هم بمالید تا روغن، گرم شود.
- روغن را روی موها بمالید و ماساژ دهید.
- موها را حالت دهید و بگذارید روغن روی موها بماند. نیازی به شستوشو نیست.
اشتباهاتی که حین روغن تراپی مو باید از آنها اجتناب کرد
- بلافاصله پس از روغن تراپی موهایتان را شانه نزنید.
- موهایتان را زود نشویید.
- بیش از اندازه از روغن استفاده نکنید.
- موهایتان را گوجهای نبندید.
- موهایتان را با حوله نپوشانید.
- پوست سرتان را به شدت ماساژ ندهید.
- بیش از حد از شامپو استفاده نکنید.
خواص روغنها برای نیازهای متفاوت مو
موهای خشک و آسیبدیده
- روغن نارگیل: سرشار از اسید لوریک، با قدرت نفوذ بالا به ساقه مو؛ کمک به ترمیم موهای آسیبدیده و محافظت در برابر نور خورشید.
- روغن زیتون: کاهش التهاب و بهبود سلامت پوست سر؛ مناسب برای خشکی ناشی از سرما.
- روغن آووکادو: منبع غنی ویتامین E، اسیدهای چرب و مواد معدنی؛ تقویت کوتیکول مو و جلوگیری از شکستگی.
بیشتر بخوانید: راههای ترمیم موهای آسیب دیده
برای موهای وز، شکننده و کدر
- روغن آرگان: حاوی آنتیاکسیدان و محافظ پروتئین مو؛ برای موهای فر، وز و خشن بسیار مناسب است.
- روغن ماکادمیا: چرب و مغذی؛ ایدهآل برای موهای ضخیم و بسیار خشک که دچار وز و آسیب حرارتی شدهاند.
- روغن هسته انگور: ترمیمکننده موخوره، ضد وز و افزایشدهنده درخشندگی بدون سنگینی.
بیشتر بخوانید: علت و درمان وز شدن مو
موهای نازک و چرب
- روغن جوجوبا: تنظیم چربی پوست سر و شبیهترین ساختار به سبوم طبیعی؛ بدون ایجاد چربی اضافه.
- روغن بادام شیرین: سبک، سریع جذب و مناسب برای جلوگیری از خشکی بدون سنگین کردن مو.
برای درمان شوره، خارش و مشکلات پوست سر
- روغن درخت چای: ضد قارچ و ضد باکتری؛ مؤثر در کاهش شوره بهویژه ناشی از درماتیت سبورئیک.
- روغن اسطوخودوس: خاصیت آرامبخش و ضد التهابی؛ مؤثر در تسکین خارش پوست سر.
تقویت رشد مو
- روغن رزماری: در برخی تحقیقات عملکرد مشابه ماینوکسیدیل در افزایش رشد مو داشته؛ افزایش خونرسانی به فولیکول.
- روغن نعناع فلفلی: بر اساس مطالعات روی موشها، اثر قوی در تحریک رشد مو و سلامت فولیکولها دارد.
- روغن اسطوخودوس: در مطالعات حیوانی نشان داده که میتواند باعث رشد مو شود.
برای درخشش و محافظت در برابر UV
- روغن بادام شیرین: محافظت طبیعی در برابر اشعه UV؛ جلوگیری از کدر شدن، خشکی و رنگرفتگی.
- روغن هسته انگور: سبک و براقکننده؛ مانع از ایجاد چربی اضافی روی مو.
از محصولات مراقبت از موی حاوی روغنهای گیاهی استفاده نمایید
در کنار روش روغن تراپی مو و استفاده مستقیم از روغنهای گیاهی روی پوست سر و موها، میتوان از محصولات مراقبت از موی حاوی آنها بهره برد. این محصولات با بهرهگیری از ترکیبات فرمولهشده، ضمن حفظ خواص روغنهای طبیعی، استفاده روزانه را آسانتر میکنند و معمولاً سریعتر جذب مو میشوند، بدون آنکه احساس سنگینی یا چربی بیش از حد ایجاد کنند.
شامپوها، ماسکها، سرمها و اسپریهای بیونیج حاوی روغنهایی مانند نارگیل، آرگان، جوجوبا و آووکادو میتوانند به تقویت مو، جلوگیری از وز شدن، افزایش نرمی و درخشش مو کمک کنند؛ بهویژه اگر بهصورت منظم در روتین مراقبتی مو جای بگیرند.
اگر به دنبال محصولاتی با پایه طبیعی برای حفظ سلامت و زیبایی موهای خود هستید، پیشنهاد میکنیم حتماً نگاهی به محصولات بیونیج بیندازید.
سوالات متداول
چند بار در هفته میتوان روغنتراپی مو انجام داد؟
بسته به نوع مو، معمولاً ۱ تا ۲ بار در هفته کافی است.
آیا روغنتراپی باعث چرب شدن پوست سر میشود؟
بله .در صورت استفاده بیشازحد یا شستوشوی نامناسب میتواند چربی کف سر را افزایش دهد.
بهترین زمان برای روغنتراپی مو چه زمانی است؟
شب قبل از حمام یا حداقل ۳۰ دقیقه پیش از شستوشوی موها، بهترین زمان روغن تراپی است.
آیا میتوان از چند روغن بهصورت ترکیبی استفاده کرد؟
بله، ترکیب روغنها میتواند اثرات بهتری داشته باشد.
آیا روغنتراپی برای موهای رنگشده مناسب است؟
بله، حتی به ترمیم آسیب ناشی از رنگ مو کمک میکند.
بعد از روغنتراپی باید مو را با شامپو بشوییم؟
بله، برای حذف کامل روغن و جلوگیری از سنگینی مو ضروری است.
سخن پایانی
روغن تراپی مو میتواند به صورت موثری به شما کمک کند موهایی با ظاهر نرم، درخشان و سالم داشته باشید. با استفاده از این روش میتوانید آسیبهای ناشی از آلودگی، مواد شیمیایی موجود در شامپوها، حالت دادن مو و همچنین عوارض ناشی از رنگ کردن مو را کاهش دهید. اما لازم است پیش از انجام این کار، تمام موارد احتیاطی را در نظر بگیرید.
منابع:
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25842469
ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK470321
health.clevelandclinic.org/oiling-hair
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4387693
skinkraft.com/blogs/articles/how-to-apply-hair-oil
healthline.com/health/hair-oiling-benefits-oil-and-how-to
verywellhealth.com/the-best-hair-oils-for-every-hair-type-4154056
