برخلاف تصورات جامعه که روتین پوستی را معطوف به زنان میداند، باید بدانید که روتین پوستی مردانه اهمیت ویژهای دارد تا جایی که برخی برندها اقدام به تولید محصولات مراقبت از پوست مخصوص آقایان گرفتهاند. در این مقاله مراحل مراقبت از پوست مردانه را بررسی میکنیم و نگاهی به اهمیت این موضوع میاندازیم.
چرا روتین پوستی در مردان اهمیت ویژه دارد؟
اگرچه نیازهای پوستی آقایان و خانمها در بسیاری از موارد مشابه است، اما تفاوتهای قابلتوجهی هم بین آنها وجود دارد. این تفاوتها در درجه اول به تفاوتهای هورمونی مربوط میشود. آقایان بهدلیل سطح بالاتر تستوسترون، معمولاً پوستی دارند که تا حدود ۲۵ درصد ضخیمتر از پوست خانمهاست و در نتیجه رفتار متفاوتی از خود نشان میدهد. سطح بالای تستوسترون همچنین باعث تراکم بیشتر فولیکولهای مو، ترشح بیشتر چربی و منافذ بزرگتر پوست میشود.
به همین دلیل، آقایان باید از محصولاتی استفاده کنند که ویژه پوست آنها طراحی شدهاند. فرمولاسیون این محصولات معمولاً شامل ترکیبات فعالی است که در غلظت بالاتر و با قدرت جذب بهتر فرموله شدهاند تا بتوانند به لایههای عمیقتر پوست نفوذ کنند. همچنین این محصولات تمرکز بیشتری بر کنترل چربی و براقیت پوست دارند تا نیازهای خاص پوست آقایان را برآورده سازند.
مراحل انجام روتین پوستی در آقایان
روتین پوستی یک قانون سخت و ثابت نیست و میتواند بر اساس نوع پوست و شرایط هر فرد تغییر کند. با این حال، در ادامه یک روتین ساده و کاربردی را معرفی میکنیم که برای اکثر آقایان مناسب است و به حفظ سلامت و شادابی پوست کمک میکند.
۱) شستشوی صورت
برای داشتن پوستی سالم و شاداب، شستشوی روزانه صورت اهمیت زیادی دارد. بهتر است پوست صورت خود را دو بار در روز—یک بار صبحها بلافاصله پس از بیدار شدن و یک بار شبها پیش از خواب—تمیز کنید. اگر ورزش میکنید، بعد از تمرین هم صورتتان را بشویید تا عرق و آلودگی روی پوست باقی نماند.
از شستشو با آب داغ خودداری کنید، چون چربیهای مفید پوست را از بین میبرد و باعث خشکی میشود. آب ولرم به همراه یک شوینده مناسب، بهترین گزینه برای پاکسازی پوست است.
در این مرحله میتوانید از ژل شستشوی صورت بیونیج استفاده کنید. این ژل با فرمول ملایم خود آلودگیها و چربی اضافه را بدون ایجاد احساس خشکی از روی پوست پاک میکند و باعث طراوت و شادابی پوست میشود. مقدار کمی از ژل را روی انگشتان بزنید، با حرکات ملایم دایرهای روی پوست ماساژ دهید و سپس کاملاً آبکشی کنید.
۲) تونر
تونر چیست؟ تونر یک محصول مراقبت از پوست بر پایه آب است که بعد از شستوشوی صورت استفاده میشود تا باقیمانده آلودگیها و مواد شوینده را از پوست پاک کند و تعادل طبیعی pH آن را حفظ کند.
برای استفاده از تونر روی پوست صورت، لازم است مقداری از تونر را روی پد بهداشتی بزنید و آن را به آرامی روی صورت خود از داخل به به سمت بیرون بمالید و منتظر بمانید تا خشک شود.
تونر صورت بیونیج حاوی مواد گیاهی و ضد التهاب، علاوه بر پاکسازی عمقی، pH پوست صورت را تنظی کرده و آن را برای انجام مراحل بعدی روتین پوستی مردانه آماده میکند.
زدن تونر به پوست نواحی دور چشم و لبها توصیه نمیشود، بنابراین از این کار پرهیز نمایید.
۳) کرم دور چشم
پوست نواحی دور چشم نسبت به بقیه جاها نازکتر و حساستر است. این حساسیت باعث استفاده از ترکیبات خاص در محصولات مراقبتی پوست دور چشم میشود. کرم دور چشم میتواند تا حد زیادی تیرگی، پف و خطوط ریز اطراف چشمها را کاهش دهد.
برای استفاده از کرم دور چشم به اندازه یک نخود از کرم رو ابتدا روی انگشت اشاره خود بریزید و با ضربات ملایم روی پوست اطراف چشم پخش کنید.
۴) مرطوبکننده
پس از شستوشوی صورت، علاوه بر چربیهای اضافی و آلودگیهای روی پوست، بسته به نوع شوینده و جنس پوست شما، مقداری از چربی طبیعی پوست نیز از بین میرود و پوست در معرض خشکی و آسیب قرار میگیرد. برای بازیابی خیلی سریع رطوبت ازدست رفته، در حالی که پوستتان کمی مرطوب است مقداری کرم مرطوبکننده را به صورت خود بمالید تا رطوبت در پوست قفل شود. این کار علاوه بر رطوبترسانی باعث تقویت سد دفاعی پوست میشود.
۵) ضد آفتاب (در روتین روزانه)
اشعه فرابنفش خورشید اثرات مخربی روی پوست صورت و گردن دارد و به همین دلیل متخصصان پیشنهاد میکنند تا جایی که امکان دارد نواحی در معرض نور خورشید مانند صورت و گردن را با استفاده از ضد آفتاب بپوشانید.
نور خورشید باعث پیری زودرس پوست و ایجاد لک پوستی میشود. انجمن پوست آمریکا توصیه میکند از ضد آفتاب با حداقل SPF 30 به طور مرتب استفاده نمایید و هر ۲ تا ۴ ساعت ضد آفتاب خود را تمدید نمایید.
نوع پوست چه تاثیری روی روتین پوستی مردانه دارد؟
مراحل اصلی روتین پوستی مردانه که به آن اشاره شد به عنوان پایه روتین پوستی در نظر گرفته میشود. اما باید بدانید که هر نوع پوستی میتواند روتین مختص به خود را داشته باشد. برای مثال، کسی که پوست صورت به شدت خشکی دارد باید استفاده از ماسک صورت آبرسان را در روتین پوستی خود قرار دهد یا کسی که سن بالاتری دارد میتواند از سرمهای پوستی حاوی رتینول یا هیالورونیک اسید استفاده نماید.
روتین پوستی مردانه پوست چرب
بهطور کلی، پوست آقایان نسبت به خانمها چربتر و ضخیمتر است. مردانی که پوست چرب دارند معمولاً بیشتر در معرض جوش، آکنه و برق ناخواستهی پوست هستند. در چنین حالتی، لایهبرداری منظم نقش مهمی در پاکسازی عمقی منافذ و کنترل چربی ایفا میکند.
اگر گاهی دچار جوش فعال یا پوست مستعد آکنه هستید، میتوانید در روتین خود از محصولات ضدجوش یا تنظیمکننده چربی استفاده کنید.
نکته مهم این است که آقایان با پوست چرب باید حتماً از محصولات بدون چربی (Oil-Free) و با فرمولاسیون سبک استفاده کنند تا باعث براق شدن یا انسداد منافذ پوست نشود.
بیشتر بخوانید: روتین مناسب پوست چرب و جوشدار
روتین پوستی مردانه پوست خشک
پوست خشک معمولاً به دلیل از دست دادن بیش از حد رطوبت بهوجود میآید. بنابراین، مهمترین کار برای این نوع پوست، آبرسانی منظم و مؤثر است.
آقایانی که پوست خشک دارند بهتر است یک تا دو بار در هفته از ماسک آبرسان یا تغذیهکننده پوست استفاده کنند تا رطوبت پوست حفظ شود. همچنین بهکارگیری سرمهای حاوی هیالورونیک اسید انتخابی عالی برای افزایش نرمی، لطافت و طراوت پوست محسوب میشود.
نکات مهم در مراقبت از پوست مردانه
رعایت برخی نکات میتواند به افزایش سلامت پوست در مردان کمک کند.
انتخاب محصولات متناسب با نوع پوست
شناخت نوع پوست در انتخاب محصولات اهمیت زیادی دارد. محصولات مراقبت از پوست مردان باید بر اساس نوع پوست انتخاب شوند تا از ایجاد حساسیت یا جوش جلوگیری شود.
اگر پوست مستعد آکنه دارید، از شوینده و مرطوبکنندههایی با برچسب Oil-Free (بدون چربی) یا Non-Comedogenic (غیرکمدوژنیک) استفاده کنید، چون این محصولات منافذ پوست را مسدود نمیکنند.
برای پوستهای حساس، محصولات بدون عطر (Fragrance-Free) بهترین گزینه هستند، چون ترکیبات معطر ممکن است باعث تحریک یا خشکی پوست شوند.
از محصولات با عنوان Unscented (بیبو) دوری کنید، چون معمولاً برای حذف بوی مواد اولیه از رایحههای پوشاننده استفاده شده که همچنان میتواند باعث حساسیت شود.
اصلاح با روش درست
اصلاح صورت یکی از مراحل مهم مراقبت روزانه پوست مردان است. اگر پس از اصلاح دچار سوزش، جوش یا موهای زیرپوستی میشوید، از تیغهای چندتیغه استفاده نکنید و به جای آن تیغهای یکتیغه یا دوتیغه را امتحان کنید.
پیش از اصلاح، پوست و موها را با آب گرم مرطوب کنید تا نرم شوند، سپس از کرم یا فوم اصلاح مرطوبکننده استفاده کرده و در جهت رویش مو تیغ بکشید.
بعد از هر بار عبور تیغ، آن را بشویید و پس از پنج تا هفت بار اصلاح، تیغ را تعویض کنید تا از التهاب جلوگیری شود.
بررسی منظم پوست
تغییرات پوست را جدی بگیرید. ایجاد لکهها یا خالهایی که میخارشند، خونریزی دارند یا تغییر رنگ میدهند، میتواند از نشانههای اولیه سرطان پوست باشد.
آقایان بالای ۵۰ سال بیشتر در معرض ابتلا به ملانوما، خطرناکترین نوع سرطان پوست، هستند. اما اگر در مراحل اولیه تشخیص داده شود، درمان آن ساده و مؤثر است. بررسی منظم پوست و مراجعه دورهای به متخصص پوست اهمیت زیادی دارد.
سوالات متداول
آیا مردان به روتین پوستی نیاز دارند؟
بله. پوست مردان نیز مانند خانمها نیاز به مراقبت و رسیدگی دارد.
روتین مراقبت از پوست آقایان چند مرحله دارد؟
روتین پوستی در مردان بسته به نوع پوست متفاوت است ولی به طور کلی از ۵ مرحله یعنی شستوشوی صورت، تونر، کرم دور چشم، مرطوب کننده و ضد آفتاب تشکیل میشود.
سخن پایانی
مراقبت از پوست، تنها مسئلهای مربوط به زیبایی نیست؛ بلکه سلامت و شادابی پوست شما را حفظ میکند و جلوی پیری زودرس، جوش و مشکلات پوستی را میگیرد. روتین پوستی مردانه، با در نظر گرفتن نوع پوست و نیازهای ویژه آقایان، میتواند تفاوت چشمگیری در ظاهر و احساس پوست ایجاد کند.
با رعایت مراحل سادهای مانند شستوشو، تونر، کرم دور چشم، مرطوبکننده و ضدآفتاب و استفاده از محصولات مناسب برای پوست چرب، خشک یا مختلط، میتوانید پوستی سالم، شاداب و مقاوم در برابر آسیبهای محیطی داشته باشید.
به یاد داشته باشید، شروع یک روتین پوستی منظم هیچگاه دیر نیست و حتی تغییرات کوچک در مراقبت روزانه میتواند اثر بزرگی روی سلامت و ظاهر پوست شما داشته باشد. با رعایت نکات این مقاله، پوست شما نه تنها بهتر محافظت میشود، بلکه ظاهری جوانتر و با طراوتتر خواهد داشت.
منابع
aad.org/public/everyday-care/skin-care-basics/care/skin-care-for-men
