خیلی‌ها فکر می‌کنند فقط پوست نیاز به مراقبت دارد، اما مو هم به توجه روزانه یا هفتگی نیاز دارد. عواملی مانند آلودگی هوا، نور خورشید، استفاده از اتوی مو، رنگ و دکلره و حتی استرس می‌توانند به مرور زمان باعث آسیب‌دیدگی موها شوند. داشتن یک روتین مراقبت از مو، به پیشگیری و درمان این آسیب‌ها کمک می‌کند.
شناخت نوع مو
قبل از شروع هر روتین، باید بدانید نوع مو و مشکل اصلی شما چیست:
- موی خشک و شکننده: معمولاً کدر، گره‌خورده و بدون درخشندگی است.
- موهای چرب: خیلی زود چرب میشود و نیاز به شستشوی مکرر دارد.
- موی وز یا موخوره‌دار: بعد از شستشو پف می‌کند و مرتب کردنش سخت است.
- موهای آسیب‌دیده از رنگ یا دکلره: خشک، شکننده و با نوک دوشاخه.
- شوره یا خارش پوست سر: ممکن است ناشی از خشکی یا قارچ باشد.
ترتیب مراحل روتین مراقبت از مو
بعضی افراد موهای خشک و بعضی موهای چرب دارند. برخی موهایشان صاف است و افرادی دیگر دارای موهای فر هستند. برای همه این افراد روتین مراقبت از موی اختصاصی وجود دارد. حتی کسانی که دچار مشکلات زمینه‌ای مانند بیماری‌های مرتبط با پوست سر هستند نیز باید روتین مراقبتی خود را از پزشک بگیرند. اما با توجه به همه این‌ها، در ادامه بهترین روتین مراقبت از موی شناخته شده در سراسر جهان را برای شما آورده‌ایم.
مرحله ۱) شستشوی مو
شست‌وشوی صحیح مو، اولین و مهم‌ترین گام در روتین مراقبت از مو محسوب میشود. این مرحله به حذف آلودگی‌ها، چربی‌های اضافی، باقیمانده محصولات و سلول‌های مرده پوست سر کمک می‌کند. بسته به نوع مو و میزان چربی پوست سر، می‌توانید موهای خود را روزانه یا حداقل دو تا سه بار در هفته بشویید.
نکات مهم هنگام شست‌وشوی مو که باید بدانید:
- از شامپویی استفاده کنید که فاقد سولفات بوده و با نوع موی شما (خشک، چرب، معمولی یا رنگ‌شده) سازگار باشد.
- به‌جای استفاده از ناخن، با نوک انگشتان پوست سر را به‌آرامی ماساژ دهید تا هم پوست سر تمیز شود و هم گردش خون افزایش یابد.
- از آب ولرم یا سرد برای شست‌وشو استفاده کنید؛ آب داغ می‌تواند چربی طبیعی مو را از بین ببرد و باعث خشکی مو و شکنندگی آن شود.
مرحله ۲) نرم‌کننده یا ماسک مو
پس از شست‌وشو، نوبت به استفاده از ماسک مو یا نرم‌کننده می‌رسد. استفاده از نرم‌کننده و ماسک مو کمک می‌کند تا گره‌های مو باز شوند، کوتیکول‌های مو بسته شوند و رطوبت از دست‌رفته به تارهای مو بازگردد. این مرحله همچنین از ایجاد گره‌هایی که هنگام شست‌وشو به‌وجود آمده‌اند، جلوگیری می‌کند.
نکاتی که باید در این مرحله رعایت کنید:
- بعد از شامپو، نرم‌کننده را فقط به ساقه مو بزنید (نه ریشه).
- برای موهای آسیب‌دیده، هفته‌ای یک‌بار از ماسک موی مخصوص موهای آسیب‌دیده استفاده کنید.
- بعد از ۲ تا ۵ دقیقه بسته به نوع ماسک مو، موها را آبکشی نمایید.
- از ماسک مو و نرم‌کننده بدون سیلیکون استفاده نمایید. سیلیکون موجود در بعضی نرم‌کننده‌ها و ماسک موها در بلند مدت باعث آسیب به موها میشود.
مرحله ۳) شانه‌زدن و باز کردن گره‌ها
پس از خشک شدن نسبی موها بعد از حمام و در حالی که هنوز موها مقداری رطوبت دارند، بهترین زمان است تا موها را با استفاده از یک شانه دندانه درشت حالت دهید و گره‌های ایجاد شده در بین تارهای مو را باز کنید.
مرحله ۴) محافظت و حالت‌دهی به موها
پس از شانه زدن، نوبت به حالت دادن موها می‌رسد. در صورت استفاده از سشوار و اتو مو در این مرحله، اسپری محافظ حرارتی مو را فراموش نکنید. این محصول می‌تواند آسیب ناشی از حرارت زیاد به روی موهایتان را تا حد زیادی کاهش دهد.
مرحله ۵) آبرسانی مو در طول هفته
در روزهایی که مو را نمی‌شویید، می‌توانید از اسپری مو آبرسان حاوی روغن جوانه گندم و روغن آرگان استفاده نمایید. این محصول از خشکی و وز شدن موها جلوگیری می‌کند و موهای شما را در طول هفته شاداب نگه می‌دارد.
کافیست به صورت روزانه مقداری از اسپری آبرسان را روی موهای خود اسپری کنید.
۵ نکته طلایی برای داشتن موهای سالم
- مو را با آب داغ نشویید. آب داغ کوتیکول مو را باز کرده و باعث خشکی میشود.
- هر ۶ تا ۸ هفته نوک موها را کوتاه کنید تا موخوره نگیرید.
- رژیم غذایی مناسب داشته باشید. پروتئین، ویتامین D، B12، زینک و آهن برای رشد مو ضروری‌اند.
- از وسایل حرارتی کمتر استفاده کنید. اگر مجبورید، از دمای پایین استفاده کنید.
- پوست سر را ماساژ دهید. هفته‌ای چند بار با نوک انگشتان، پوست سر را ماساژ دهید تا خون‌رسانی تقویت شود.
سوالات متداول درباره روتین مو
آیا می‌توان هر روز مو را شست؟
خیر، مگر اینکه موی خیلی چرب داشته باشید. شستن زیاد باعث خشکی و ریزش مو میشود.
بهترین زمان استفاده از ماسک مو چه موقع است؟
بعد از شامپو، وقتی مو کمی مرطوب است.
آیا ماسک مو را به ریشه مو بزنیم؟
نه، معمولاً فقط به ساقه و نوک مو زده میشود.
جمع بندی
فراموش نکنید که هر مو ویژگی خاص خودش را دارد. بنابراین روتین مراقبتی را متناسب با نوع مو، نیازها و سبک زندگی‌تان تنظیم کنید. استفاده منظم از محصولاتی مانند ماسک مو، کرم مو، اسپری آبرسان و روغن مو می‌تواند نتایج این روتین را چند برابر کند.
شما می‌توانید نظر خود درباره این مقاله را با ما به اشتراک بگذارید و یا با از طریق پیام به پشتیبانی، بهترین روتین مراقبت از موی اختصاصی خودتان را دریافت نمایید.
منابع:
