شستن مو معمولا به عنوان یک روتین کاملا مشخص در نظر گرفته می‌شود اما انجام درست آن اثر مستقیمی روی سلامت موها دارد. به همین دلیل، تحقیقات فراوانی روی چگونگی شستن موها، فرآورده‌هایی که باید استفاده شوند و دفعات شستن مو انجام شده است. متاسفانه یک پاسخ مشخص درباره بهترین روش برای شستن مو وجود ندارد و به نوع مو و پوست سر و عادات حالت دادن مو بستگی دارد. در این مقاله می‌خواهیم درباره بهترین روش شستن موها براساس نیازهای آن صحبت کنیم. پس تا انتهای مقاله با ما همراه باشید.
روش صحیح شستن مو
مراحل اصلی شستشوی موها به ترتیب زیر است:
۱) خیس کردن موها
ابتدا اجازه دهید حداقل برای ۱ دقیقه آب روی سرتان جریان پیدا کند سپس انگشتانتان را درون موهایتان حرکت دهید تا مطمئن شوید موها به خوبی خیس شده‌اند. خیس شدن کامل موها با آب ولرم باعث می‌شود کوتیکول مو باز شود و در ادامه نرم‌کننده را به خوبی جذب کند.
۲) استفاده از شامپوی مناسب
همیشه شامپویی متناسب با نوع مو و نیازهای آن انتخاب کنید و با توجه به بلندی موهایتان به میزان کافی از آن استفاده کنید. اگر موهایتان کوتاه است، به اندازه یک سکه شامپو کافی است. برای موهای بلند باید به اندازه یک کف دست شامپو استفاده کنید.
پیش از اینکه شامپو را روی موهایتان بزنید، می‌توانید در کف دستتان آن را با کمی آب مخلوط کنید. سپس شامپو را روی پوست سرتان بمالید و با نوک انگشتان یا کف دست ماساژ دهید. نیازی به استفاده از شامپو در انتهای موها نیست. کافی است روی پاکسازی پوست سر تمرکز کنید، سایر نقاط مو طی آبکشی تمیز خواهد شد.
۳) ماساژ پوست سر
ممکن است بخواهید با ناخن روی پوست سرتان بکشید تا باقی مانده محصولات مراقبت از مو را جدا کنید اما این کار اصلا صحیح نیست. پوست سر نسبت به شستشوی خشن و سایش بسیار حساس است. شما هرگز نباید با ناخن پوست سرتان را اسکراب کنید چون ممکن است باعث تحریک شدید و حتی عفونت این ناحیه شود.
بهتر است حدود ۳ دقیقه پوست سرتان را با فشار ملایم ماساژ دهید. از حرکات دایره‌ای یا حرکت به عقب و جلوی شدید اجتناب کنید. طی ماساژ دادن شامپو روی پوست سر، انگشتان یا کف دستتان را به آرامی حرکت دهید تا از گره خوردن موها و آسیب دیدن فولیکول مو جلوگیری کنید.
۴) آبکشی کامل
۱ تا ۲ دقیقه را برای آبکشی موهایتان با آب ولرم اختصاص دهید تا مطمئن شوید هیچ شوینده‌ای روی موها باقی نمانده است. یکی از بزرگترین اشتباهاتی که افراد انجام می‌دهند باقی گذاشتن تصادفی شامپو روی موهایشان است که منجر به تجمع آن روی پوست سر می‌شود.
اگر موهایتان خشک است، آبکشی با آب خنک می‌تواند به حفظ استحکام و سلامت مو کمک کند. آب سرد چربی موها را از بین نمی‌برد. این لایه چربی به صورت طبیعی از موها محافظت می‌کند و آن را قوی نگه می‌دارد.
۵) استفاده از نرم‌کننده یا ماسک موی داخل حمام
نرم‌کننده و ماسک موی قابل آبکشی داخل حمام، برای آبرسانی به مو و افزایش نرمی و لطافت آن مورد استفاده قرار می‌گیرند.
نرم‌کننده همانطور که از نامش پیداست، تمرکز بیشتری روز نرم کردن و افزایش لطافت ظاهری موها دارد. بافت آن سبک‌تر است و می‌توان در هر وعده حمام از آن استفاده کرد.
اما ماسک مو عملکرد ترمیمی دارد و موها را به طور عمقی تغذیه و آبرسانی می‌کند. بافت آن نسبت به نرم‌کننده سنگین‌تر است و بهتر است هفته‌ای ۱ الی ۲ بار از آن استفاده کرد.
بسته به نیاز خود می‌توانید از انواع مختلف ماسک مو مانند ماسک موی مخصوص موهای آسیب‌دیده یا ماسک موی مخصوص موهای خشک و شکننده استفاده کنید.
۶) آبکشی مجدد
مثل آبکشی شامپو باید توجه داشته باشید که آبکشی به صورت کامل انجام شود و نرم‌کننده روی موها باقی نماند.
۷) خشک کردن موها
پس از خروج از حمام، موهایتان را با حوله خشک کنید. برای این منظور موهایتان را به آرامی با حوله فشار دهید یا با ضربات آرام خشک کنید و از مالیدن آن با حوله اجتناب کنید. در صورت امکان از حوله میکروفیبر یا یک تی‌شرت قدیمی برای خشک کردن موها استفاده کنید. هرچه بافت حوله زبرتر باشد آسیب بیشتری به موها می‌رسد.
برای شستن مو از چه شامپویی باید استفاده کرد؟
شامپویتان را با دقت فراوان انتخاب کنید و هرگز یک شامپو را به دلیل ظاهر زیبا یا بوی مطبوع آن خریداری نکنید. شامپو باید براساس نوع موی هر فرد و نیازهای ویژه آن انتخاب شود. در صورت عدم استفاده از شامپوی مناسب، ممکن است باعث آسیب بیشتر به موهایتان شوید. در هنگام خرید شامپو به کاربرد شامپو و نوع نیاز موهای خود توجه کنید:
- شامپو مخصوص موهای خشک: برای کسانی که موی خشک و شکننده دارند توصیه می‌شود. این شامپوها معمولا حاوی ترکیبات آبرسان و مرطوب‌کننده هستند تا نرمیو لطافت را به موهای خشک و شکننده بازگردانند.
- شامپو مخصوص موهای چرب: مناسب افرادی است که پوست سر و موهای چرب دارند. این شامپوها علاوه بر پاکسازی عمقی پوست سر چرب، میزان ترشح چربی در این نواحی را کنترل می‌کنند.
- شامپو ضد شوره: شوره سر مشکلی است که اغلب افراد را در بازه‌هایی از زندگی درگیر می‌کند. یکی از راه‌های کنترل پوسته‌ریزش و شوره سر، استفاده از شامپوهای ضد شوره است.
- شامپو مخصوص موهای رنگ شده: رنگ کردن مو آسیب فراوانی به موها می‌زند. جدای از آن، مراقبت از موهای رنگ شده بسیار مهم است. اپگر موها را با شامپویی به جز شامپوی مخصوص موهای رنگ شده بشویید، رنگ موها از بین می‌رود. شامپوهای مخصوص موهای رنگ شده، علاوه بر تثبیت رنگ مو، حاوی ترکیبات ترمیم‌کننده و رطوبترسان هستند که می‌توانند تا حدی آسیب‌های واردشده به مو بر اثر رنگ کردن را کاهش دهند.
- شامپو ضد ریزش و تقویت‌کننده: این شامپو انتخاب خوبی برای افرادی است که موی نازکی دارند یا دچار ریزش مو هستند. در ترکیبات این شامپوها از موادی استفاده می‌شود که بتواند تا دی از ریزش موی هورمونی جلوگیری کند. در صورت ریزش موی بیش از حد یا سابقه خانوادگی، بهتر است به پزشک متخصص مراجعه کنید.
چرا نباید از شامپوهای حاوی سولفات استفاده کرد؟
برای همه انواع مو بهتر است از شامپوهای حاوی سولفات و سیلیکون استفاده نکنید. با اینکه این ترکیبات باعث می‌شوند شامپو به خوبی کف کند و احساس تمیزی روی موها ایجاد شود اما به مرور زمان باعث خشکی موها و پوست سر می‌شوند. این مواد با از بین بردن چربی طبیعی مو باعث می‌شوند موها کدر و مستعد شکستن شوند. علاوه بر این، سولفات‌ها ممکن است باعث تحریک پوست برای افراد دارای پوست حساس شود. به همین دلیل افراد مبتلا به رزاسه، اگزما یا درماتیت تماسی نباید از شامپوهای دارای سولفات استفاده کنند.
هر چند وقت یکبار باید موها را شست؟
ممکن است تا به حال توصیه‌هایی در رابطه پرهیز از شستن بیش از حد موها شنیده باشید. شستن مو با شامپو، چربی‌های اضافی و آلودگی را پاک می‌کند اما در کنار آن می‌تواند چربی طبیعی موها و پوست سر را نیز از بین ببرد. اگرچه استفاده از نرم‌کننده پس از شستن مو با شامپو یکی از روش‌های حفظ رطوبت موها است اما اگر بتوانید جلوی از دست رفتن بیش از حد رطوبت را بگیرید، انتخاب بهتری است.
موضوع دیگری که باید در نظر گرفته شود، سن است. با بالا رفتن سن، غدد چربی سبوم کمتری تولید می‌کنند و به همین دلیل نیاز به شستن مو کاهش می‌یابد.
موهای چرب
افرادی که پوست سر چرب دارند نباید نگران از دست رفتن بیش از حد رطوبت موها و پوست سرشان در اثر شستشو باشند چون پوست سر آن‌ها همیشه این کمبود چربی را جبران خواهد کرد. بنابراین اگر موی چرب یا صاف دارید، بهتر است آن را ۲ تا ۳ بار در هفته بشویید.
موهای معمولی و خشک
شستشوی موهای معمولی تا خشک بهتر است ۱ تا ۲ بار در هفته انجام شود. اگر از رنگ مو یا سایر مواد شیمیایی روی موهایتان استفاده کرده‌اید بهتر است تا حد امکان بین دفعات استفاده از شامپو فاصله بیندازید.
موهای بلند
همچنین افرادی که موهای بلند دارند بهتر است موهایشان را کمتر بشویند چون رسیدن چربی پوست سر تا انتهای موها زمان‌بر است.
بیشتر بخوانید: مراقبت از موهای بلند
آیا می‌توان تنها با آب موها را شست؟
در روش شستشوی موها با آب تنها از آب ولرم برای پاکسازی پوست سر و موها استفاده می‌شود تا چربی‌های طبیعی از موها محافظت و آن‌ها را تغذیه کنند. آب در شستن آلودگی‌ها، گرد و غبار و سایر ترکیبات محلول در آب از موها و پوست سر بدون از بین بردن چربی‌های طبیعی آن موثر است. اما اگر از مواد چرب و روغنی دیگری (مثل فرآورده‌های حالت دهنده مو) روی موها استفاده شده باشد، این روش پاکسازی کافی نخواهد داشت. شستن مو با آب برای موهای فر، زبر و ضخیم که مستعد خشکی هستند، مناسب‌تر است. پس از آن می‌توان از نرم‌کننده یا ماسک موی نرم‌کننده عمقی برای حفظ رطوبت موها استفاده کرد. از این روش می‌توان یک یا دو بار در هفته در فواصل میان دفعات شستشوی کامل موها با شامپو استفاده کرد. شستشو موها با آب لزوما باعث تمیزی کامل آن نمی‌شود اما می‌تواند به حفظ تعادل و رطوبت‌رسانی به موها کمک کند.
نکاتی درباره شستن موهای چرب
نکات بسیاری برای شستن موهای چرب وجود دارد که توجه به آن‌ها می‌تواند در کاهش چربی موها و پوست سر به شما کمک کند. با استفاده از فرآورده‌های مناسب و روش درست، داشتن موهای چرب دیگر آزاردهنده نخواهد بود. از جمله نکاتی که برای شستن موهای چرب باید رعایت کرد می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- از شامپوهای بدون سولفات و بدون سیلیکون مخصوص موهای چرب استفاده کنید.
- از نرم‌کننده‌های سبک کنترل‌کننده چربی استفاده کنید.
- برای شستن پوست سر از کف دست‌ها استفاده کنید نه نوک انگشتان. استفاده از نوک انگشتان ممکن است باعث تحریک بیش از حد پوست سر و ترشح چربی بیشتر شود.
- موها را به طور کامل آبکشی کنید تا محصولات مورد استفاده روی موها و پوست سر باقی نماند و باعث انسداد منافذ پوست و سنگین شدن تارهای مو نشود.
- اجازه دهید موهایتان در هوای آزاد خشک شود. گاهی ممکن است گرمای ناشی از ابزارهای حرارتی حالت‌دهنده مو باعث پخش شدن آسان‌تر چربی روی موها و ایجاد ظاهر چرب شود.
شستن موهای خشک
افرادی که موهای خشک دارند نیازی به شستن روزانه یا یک روز در میان موها ندارند. در عوض، شستشوی کمتر موها با شامپو به حفظ چربی طبیعی پوست سر و مرطوب ماندن موها کمک می‌کند. در فواصل میان شستن مو با شامپو می‌توان از روش‌های شستن مو با آب یا نرم‌کننده استفاده کرد تا علاوه بر حفظ ظاهر شاداب مو، رطوبت آن نیز حفظ شود. دمای مناسب آب برای شستشوی موهای خشک خنک تا ولرم است. استفاده از محصولات مخصوص موهای خشک که حاوی ترکیبات مرطوب‌کننده و آبرسان هستند، بهترین راه برای کنترل خشکی موها و داشتن ظاهری نرم و درخشان است.
سخن پایانی
شست‌و‌شوی موها به روش صحیح یکی از مهم‌ترین راه‌های داشتن موهای سالم، لطیف و درخشان است. با توجه به نکات گفته شده در این مقاله، روتین حمام و مراقبت از موی خود را بازبینی کنید و مواردی که نیاز به اصلاح دارند را تغییر دهید.
اگر سوالی درباره شستن مو برایتان پیش آمده یا نکته‌ای در این مقاله از قلم افتاده که به نظر شما لازم است خوانندگان بدانند، در قسمت دیدگاه‌ها برای ما بنویسید.
منابع
healthline.com/health/beauty-skin-care/washing-hair
healthline.com/health/beauty-skin-care/how-to-wash-your-hair
byrdie.com/washing-hair-with-only-water-348137
.byrdie.com/shampoo-101-choosing-the-right-shampoo-3517815
uk.hairstory.com/blogs/news/water-only-hair-washing-the-dirty-truth
یک پاسخ
سلام میشه هفته ای یک بار با شامپو سولفات شست