تمامی افراد علاقه‌مند به داشتن موهایی درخشان و سالم هستند، چراکه موهای براق و ایده‌آل اعتمادبه‌نفس را بالا برده و امتحان کردن انواع مدل مو را برای آن‌ها آسان می‌کند. یکی از موارد تأثیرگذار در جنس موها، مسئله ژنتیک است. ولی این موضوع نمی‌تواند دلیلی بر عدم کنترل موها باشد. برای داشتن موهایی سالم و براق باید به تقویت موهای نازک و ضعیف خود بیشتر اهمیت دهید تا کمتر دچار آسیب‌دیدگی شوند. ازاین‌رو در این مقاله از بیونیج مگ قصد داریم به معرفی روش‌هایی جهت تقویت موهای نازک بپردازیم.
برای تقویت موهای نازک و کم‌پشت، باید چه اقداماتی انجام داد؟
موی ضعیف و آسیب‌دیده دارای اشکال گوناگونی است و به موهای خشک، دارای موخوره، نازک، شکننده، دارای ریزش و دوشاخ، موی آسیب‌دیده و ضعیف گفته می‌شود. از علائم آسیب و ضعف مو می‌توان به خشکی زیاد، شکنندگی و چربی بیش‌ازاندازه آن اشاره کرد. علت این آسیب‌دیدگی ممکن است مصرف بعضی داروها، استرس، عوامل هورمونی همچون زایمان و یائسگی، عفونت، بیماری، فاکتورهای محیطی از قبیل نور مستقیم خورشید، عفونت، آب شور یا دارای کلر، آلودگی و گرمایش باشد.
تشخیص موهای آسیب‌دیده به کمک یک آرایشگر ماهر امکان‌پذیر هست و آرایشگر می‌تواند پیشنهادهایی به شما در رابطه با محصولات تقویتی مو ارائه دهد. ازجمله مواردی که می‌تواند کمک موثری به شما جهت تقویت موهای نازک و آسیب‌دیده کند، نحوه به‌کارگیری صحیح محصولات تخصصی موردنیاز است. سعی کنید از یک پزشک متخصص یا آرایشگر ماهر درباره نوع و استفاده از محصولات تقویتی مو مشاوره بگیرید.
- استفاده از ویتامین‌ها جهت تقویت موهای نازک و ضعیف
برای داشتن موهای سالم و درخشان باید از مواد معدنی و ویتامین‌های موردنیاز مو استفاده کنید. بر اساس مطالعات انجام‌شده، یکی از دلایل ریزش مو، کمبود ویتامین هست، ازاین‌رو، جهت تقویت موهای نازک و ضعیف خود، به مصرف انواع ویتامین‌ها بپردازید.
برای آشنایی بیشتر با ویتامین‌ها و مواد معدنی مؤثر در تقویت مو مقاله “ویتامین‌های موثر در رشد سریع مو را بشناسید” را در بیونیج مگ حتماً مطالعه کنید.
- اجتناب از گرما دادن بیش‌ازحد به موها
امکان صدمه دیدن موهای شما به علت استفاده از بیگودی‌های داغ، اتوی مو، سشوار و ابزارهای حالت‌دهنده به‌ویژه در صورت داشتن موهای شکننده و خشک وجود دارد. در رابطه با خشک‌کردن موها با سشوار بر اساس مطالعه صورت گرفته در سال 2011، پیشنهاد محققان در رابطه با کاهش صدمات به موها این است که باید در هنگام خشک‌کردن مو سشوار را در فاصله تقریبی 30 سانتی‌متر از سطح موها نگه‌دارید تا از این طریق آسیب به موهای شما به حداقل میزان ممکن برسد.
سعی کنید تا حد امکان به میزان کمتری از وسایل صاف کننده مو در طول هفته استفاده کنید و در صورت استفاده از این ابزارها جهت صاف و خشک‌کردن موها، از درجه حرارت کم این ابزارها بهره بگیرید.
- ماساژ دادن پوست سر
گردش خون در پوست سر با ماساژ دادن آن افزایش یافته و درنتیجه کمک شایانی به تقویت پوست سر خواهد کرد. علاوه بر آن، با ماساژ درست پوست سر جریان خون در فولیکول‌های مو افزایش یافته و باعث تقویت موهای نازک و ضعیف می‌شود.
- عدم شستشوی بیش‌ازاندازه موها
هرچند شستشو و تمیز نگه‌داشتن موها برای سلامت و درخشش آن‌ها بسیار اهمیت دارد، ولی یادتان باشد که امکان از بین رفتن چربی طبیعی موها با شست و شوی زیاد با شامپوهایی که به‌منظور برطرف کردن آلودگی‌ها و رفع چربی آن‌ها به کار می‌برید، وجود دارد و ضعیف شدن و خشکی ساقه موها را در پی خواهد داشت، ازاین‌رو از شستشوی موهای خود، پیش از اینکه خیلی چرب نشده‌اند، اجتناب کنید و از شامپو مخصوص پوست چرب استفاده نمایید.
همچنین استفاده از شامپو بدون سولفات برای حفظ چربی و سلامت مو پیشنهاد می‌شود.
- استفاده از ماسک‌های تقویت‌کننده مو
از دیگر راه‌های کاربردی درزمینهٔ حفاظت مو در مقابل خشکی، ریزش و شکنندگی که می‌توان به آن اشاره کرد، به کار بردن ماسک‌های تقویتی موهای نازک است. نکته حائز اهمیت در انتخاب ماسک مو، تشخیص نوع مو و پوست سر است.
اقدامات لازم جهت درمان موخوره
از رایج‌ترین عوارضی که ممکن است برای موهای شما ایجاد شود، موخوره است. در صورت مواجه‌شدن با این مشکل باید توجه بیشتری به مراقبت از موها و پیشگیری از آسیب‌دیدگی آن‌ها کنید.
به‌منظور بازیابی پروتئین و همچنین ترمیم موهای آسیب‌دیده و ضعیف، بهتر است از نرم‌کننده‌ها و شامپوهای حاوی کراتین استفاده کنید و با این سلامتی را به موهای خود بازگردانید. این نکته را به خاطر داشته باشید که یک شبه نمی‌توانید موهای آسیب‌دیده خود را ترمیم کنید و باید در انتظار تغییرات مورد نظرتان با استفاده منظم از محصولات تکمیلی و شامپو تقویت‌کننده باشید. علاوه بر آن، برای درمان موخوره، سرم‌های نرم‌کننده نقش مؤثری را ایفا می‌کنند.
در ادامه مطلب قصد داریم اشاره‌ای به علل بروز موخوره نماییم.
۱. کثیفی موها
۲. دائماً بستن موها
۳. به‌موقع کوتاه نکردن موها
۴. عدم به‌کارگیری شامپوی مناسب
۵. عدم شستشوی صحیح موها
۶. شانه کردن موها در حالت خیس
۷. بیش‌ازاندازه شستن موها
۸. خشن برخورد کردن با موها
۹. قرارگیری موها در مقابل آلودگی و گردوغبار
- استفاده از رژیم غذایی سالم
از دیگر علت‌های ضعیفی تارهای مو و همچنین ریزش مو، نداشتن رژیم غذایی صحیح است. غذاهای مصرفی شما می‌تواند نقش مؤثری را درزمینهٔ سلامت مو و پوست سر ایفا کند.
انرژی موردنیاز جهت رشد موها از طریق مواد و پروتئین‌های موجود در مواد غذایی مناسب و سالم فراهم می‌شود. رژیم غذایی که از مقادیر فراوان آهن تشکیل شده باشد می‌تواند سبب تحریک رشد مو شده و تقویت پوست سر را با داشتن خاصیت کراتینه قوی نماید.
مصرف ماهی، اسفناج، گوشت فاقد چربی، پنیرهای کم‌چرب، سفیده تخم‌مرغ و سویا و همچنین سبزی‌ها، میوه‌ها و غلات به‌عنوان میان وعده می‌تواند تأثیر قابل‌توجهی در ایجاد لطافت و شادابی موها به همراه داشته باشد.
- مراقبت از پوست سر
در صورت داشتن پوست سر سالم، موهایتان نیز از سلامت کافی برخوردار خواهند بود. ماساژ دادن پوست سر با روغن‌های مرطوب‌کننده یا ماسک موی دارای خاصیت رطوبت دهی به پوست خشک می‌تواند روش مؤثری جهت برطرف کردن خشکی پوست سر و خارش آن باشد.
علاوه بر آن، یکی از علت‌هایی که باعث صدمه دیدن موها می‌شود، شوره سر است که به‌منظور رفع این عارضه و نفس کشیدن بهتر پوست سر، می‌توانید اقدام به استفاده از شامپوی ضد شوره کنید.
- نوشیدن آب کافی جهت تقویت موهای نازک و ضعیف
یکی از موارد بسیار بااهمیت برای داشتن مو و پوست سالم و شاداب نوشیدن آب به میزان کافی در طی روز است، زیرا آب می‌تواند موجب تقویت عملکرد بدن و همچنین موها شود. سعی کنید با مصرف آب به مقدار کافی در طول روز، آب موردنیاز بدن خود را فراهم کنید.
